ÖNSÖZ

Gölgenle Tanışmaya

Hazır mısın?

 

“Gölge, ışığın reddettiği değildir.

O, ışığın dokunmayı unuttuğu yerdir.”

Dönüşmek istiyorsun.

Yaralarını iyileştirmek, aynı döngülerden kurtulmak, gerçek benliğine ulaşmak istiyorsun.

Bu yüzden belki onlarca kitap okudun, eğitimlere katıldın, farklı yollar denedin.

Ama bir şeyler hâlâ eksik. Sanki ne kadar çabalarsan çabala, dönüp dolaşıp aynı yere geliyorsun.

Belki de hep ışığı aradın.

Ama karanlığına bakmayı unuttun.

İşte tam da bu yüzden buradasın.

Çünkü gerçek bir dönüşüm, gölgeyle yüzleşmeden başlamaz.

Kendi içindeki karanlığı tanımadan, ışığa adım atamazsın.

Bu, kulağa sert gelebilir ama aynı zamanda özgürleştirici bir hakikat.

Gölgeni görmek, sadece bir mücadele değil, kendi gerçeğine açılan bir kapı.

Gölge benlik, senin gizli parçan.

Bastırdığın duygularda, görmezden geldiğin korkularda, tekrar eden ilişkilerde, hatta “ben böyle değilim” dediğin anlarda onun izleri var.

“Ben kıskanmam.”

“Ben zayıflık göstermem.”

“Ben asla kin tutmam.”

İşte gölgen, tam da bu “asla” dediğin yerlerde saklanıyor.

Çünkü senin sandığın kişi, çoğu zaman hayatta kalma stratejilerinin bir yansıması.

Gerçek seni bulmak için, bu maskelerin ardına bakman gerekiyor.

İÇİNDEKİLER

Bölüm 1: Gölge Benlik Nedir?

Bölüm 2: Gölgeyi Tanımadan Önce

Direnç ve İnkâr Mekanizmaları

Bölüm 3: Gölgenle İlk Karşılaşma

Bölüm 4: Gölgeyle Diyalog Kurmak

Bölüm 6: Gölgenin Hediyesi

Bölüm 7: Uygulamalar ve Egzersizler